Rose Nguyễn Yoga

Rose Nguyễn Yoga - chăm sóc sức khỏe,

yoga trị liệu stress, cải thiện giấc ngủ cho người bận rộn.

Giới thiệu

Rose Nguyễn Yoga


Sứ mệnh của Rose là chia sẻ kiến thức và phương pháp thực hành yoga chăm sóc sức khỏe toàn diện cho người bận rộn, giúp giảm stress, cải thiện giấc ngủ.
Rose xây dựng nền tảng sức khỏe dựa trên bốn trụ cột chính: thói quen hàng ngày và hoạt động lành mạnh, chế độ ăn uống dinh dưỡng, thư giãn và giải trí, cùng tư duy tích cực. Quá trình thực hành yoga toàn diện giúp học viên xây dựng một lối sống lành mạnh và cân bằng, nhằm nuôi dưỡng sức khỏe toàn diện về cả mặt thể chất, tinh thần và cảm xúc.

Dịch Vụ


Các lớp học được thiết kế chuyên biệt để phù hợp với điều kiện sức khoẻ và thời gian luyện tập của học viên, từ quản lý sress, giảm căng thẳng đến cải thiện tình trạng rối loạn giâc ngủ, đạt được cân bằng sức khỏe toàn diện về thể chất, tinh thần và cảm xúc.

Yoga trị liệu


Nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp chữa lành và cải thiện sức khỏe của mình tại nhà, học yoga trị liệu online cùng Rose là lựa chọn dành cho bạn. Với sự hướng dẫn chi tiết, bạn sẽ làm chủ phương pháp yoga trị liệu, hỗ trợ điều trị stress, đau nhức cơ, và tăng cường tinh thần tích cực.

Thiền chánh niệm


Bạn sẽ được hướng dẫn và thực hành kỹ thuật thiền, giúp làm dịu tâm trí và giảm stress, tạo điều kiện thuận lợi cho việc đi vào giấc ngủ, giúp giảm căng thẳng, tăng sự tập trung và cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn đạt được trạng thái cân bằng, bình yên.

Yoga 1-1


Buổi học được thiết kế cá nhân hóa là trải nghiệm yoga dành riêng cho bạn trong lớp học yoga cá nhân 1-1. Bài yoga sẽ được thiết kế dựa trên mong muốn và mục tiêu của riêng bạn trong việc phát triển cả về thể chất và tinh thần của mình.

Yoga Retreat


Trải nghiệm Yoga Retreat không chỉ là một chuyến du lịch ra khỏi thành phố, mà còn là một hành trình khám phá bản thân và kết nối với thiên nhiên. Tại nơi thiên nhiên tươi đẹp mà bạn đến, bạn sẽ được hòa mình vào buổi tập yoga hàng ngày, thư giãn và hấp thụ năng lượng tích cực từ môi trường xung quanh, giao lưu gặp gỡ và tìm hiểu cuộc sống của người dân địa phương, đóng góp một phần vào sự phát triển cuộc sống nơi đó.

Cảm nhận của học viên


Rose đã giúp tôi khám phá những điều tuyệt vời của Yoga mà trước đây tôi không biết đến. Tôi cảm thấy hiểu và yêu bản thân nhiều hơn trước, cơ thể tôi không còn đau nhức và ngủ ngon hơn. Nhờ vậy, tôi có thể hoàn thành tốt hơn công việc giáo viên mầm non nhiều vất vả của mình. Đó thực sự là một trải nghiệm đáng quý với tôi.

NGỌC MAI - GV Mầm non


Cách tiếp cận toàn diện và hiểu biết cá nhân của Rose đã giúp tôi tìm thấy sự cân bằng và chữa lành sau những buổi yoga. Tôi cảm thấy sự tập trung tốt hơn trong công việc, và được tiếp thêm sức mạnh trong cuộc sống hàng ngày.

TRẦN QUANG - Lập trình viên

FAQS

Làm thế nào Yoga có thể giúp giảm căng thẳng và stress hàng ngày?

Yoga không chỉ là bài tập vận động mà còn là một hình thức thư giãn toàn diện. Qua các động tác, thiền, và hơi thở chú ý, Yoga giúp giảm cortisol, hormone căng thẳng, và kích thích sản sinh endorphin, 'hormone hạnh phúc,' giúp bạn cảm thấy thư giãn và sảng khoái.

Tôi mới bắt đầu tập Yoga, liệu có phù hợp không?

Yoga là một phương pháp linh hoạt và phù hợp với mọi người, dù là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm. Hãy bắt đầu từ những bài tập cơ bản và từ từ tiến triển để cảm nhận sự thay đổi tích cực từ bên trong cơ thể bạn.

Tôi muốn giảm cân, liệu Yoga có giúp được không?

Yoga không chỉ giúp cải thiện sức khỏe toàn diện mà còn là một phương tiện hiệu quả để đốt cháy calo và tăng cường sự linh hoạt. Các buổi tập yoga giảm cân đòi hỏi sự kết hợp giữa cường độ và thư giãn, giúp cơ bắp phát triển và đồng thời đốt cháy calo một cách nhẹ nhàng. Hãy để Yoga trở thành người bạn đồng hành trên hành trình giảm cân của bạn!

Liên hệ

Hà Nội, Việt Nam